Sophrologue

Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats

Septembre, le mois des nouvelles résolutions… et du bien-être 🌱 Après l’été, il y a comme une atmosphère particulière dans l’air.Même...

Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Aujourd'hui je souhaite vous parler des sens et de leur rôle essentiel dans la pratique de la sophrologie. Les cinq sens, véritables...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...

La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

Le burn-out, fléau du siècle touche de nombreuses personnes. Fatigue intense, perte de sens... La sophrologie peut vous aider !

La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement. Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..

Envie de participer à un événement en pleine nature ? De prendre un moment pour toi ? De découvrir la sophrologie et la réflexologie ?

La préparation mentale en sophrologie ! Pour le permis, l'accouchement, un examen ou une compétition sportive !

La motivation, grand sujet… Ca va, ça vient. C'est rarement constant et pourtant lorsqu'elle est là, elle permet de déplacer des montagnes.

e crois que nous sommes tous plus ou moins addicts. Tabac, écrans, alcool, drogues, sexe, jeux…

Vous connaissez ce sentiment de culpabilité quand tu as fait (ou n'a pas fait) une chose ?

Le changement ça fait peur, c'est inconfortable et parfois on y est pourtant confronté.

Vous vous êtes déjà laissé complètement dépasser par votre colère ? Votre tristesse ? Vos peurs ? Parfois ces émotions prennent complètement

Nous sommes nombreux à remplir au maximum notre agenda, à faire des to-do list à rallonge...

François Lemay, vous connaissez ? Lundi dernier j'ai assisté à sa conférence C'est la vie !