Offrez à votre enfant un espace de bien-être et d’expression grâce à la sophrologie

 

L’enfance et la préadolescence sont des périodes de grands changements, parfois sources de stress, d’inquiétude ou de perte de repères. En tant que sophrologue, j’accueille votre enfant dans un cadre bienveillant et sécurisant pour l’aider à mieux comprendre et apprivoiser ses émotions, renforcer sa confiance et développer des ressources positives au quotidien.

 

Des séances adaptées aux besoins de votre enfant

 

La sophrologie offre des outils simples et ludiques (respiration, visualisation, mouvements doux) pour accompagner votre enfant dans différentes situations :

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✨ Mieux accepter son corps : apprendre à porter un regard plus doux sur soi, cultiver l’estime de soi et se sentir bien dans son corps qui change.

✨ Apaiser les émotions fortes : colère, frustration, sentiment d’injustice… La sophrologie aide à reconnaître les émotions, à les exprimer autrement et à retrouver le calme.

✨ Surmonter la timidité : prendre sa place, oser s’exprimer en toute confiance dans un groupe ou face aux adultes.

✨ Accompagner un changement de vie : déménagement, séparation des parents, entrée dans un nouveau collège… La sophrologie aide à traverser ces transitions plus sereinement.

✨ Faciliter les apprentissages : mieux gérer le stress des devoirs, des contrôles, retrouver de la concentration et de la motivation.

✨ Soutenir les jeunes sportifs : se préparer mentalement avant une compétition, gérer la pression et rester concentré sur ses objectifs.

 

Un accompagnement complémentaire et personnalisé

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La sophrologie ne remplace pas un suivi médical ou psychologique, mais elle vient en soutien pour offrir à votre enfant un espace où il ou elle pourra se déposer, se détendre et renforcer ses capacités d’adaptation.

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Les exercices proposés en séance sont simples et faciles à refaire à la maison, à l’école ou dans toute autre situation du quotidien. Le but est que votre enfant se les approprie et puisse, peu à peu, apprendre à se gérer seul en cas de besoin.

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👉 Par exemple, il pourra utiliser :

• Le pompage des épaules pour évacuer rapidement la colère ou le stress.
• Taper fort des pieds au sol pour libérer la frustration.
• Visualiser un objet qu’il adore pour retrouver le calme et la sécurité intérieure.

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Chaque outil est choisi et adapté en fonction de ce qui résonne le mieux pour votre enfant, afin de l’aider à construire ses propres ressources.

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Prendre rendez-vous

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Si vous souhaitez offrir à votre enfant un accompagnement bienveillant pour l’aider à mieux vivre ses émotions et ses défis du quotidien, je vous invite à prendre rendez-vous. Ensemble, nous définirons ce qui lui conviendra le mieux.

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