Sophrologue

Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats

Quand l’anxiété s’invite dans ton quotidien Le réveil sonne. Tu ouvres les yeux… et avant même de poser le pied par terre, ton cœur bat déjà un peu trop vite. Une boule dans la gorge, une pression dans la poitrine, et cette pensée qui débarque sans prévenir : « Comment je vais gérer tout ça aujourd’hui ? » La journée défile à toute vitesse. En apparence, tu fais tout bien, tu donnes tout. Mais à l’intérieur, c’est la tempête :des palpitations sans raison, une respiration qui

Septembre, le mois des nouvelles résolutions… et du bien-être 🌱 Après l’été, il y a comme une atmosphère particulière dans l’air.Même...

Coralie Dubesset, sophrologue à Labarthe-sur-Lèze (près de Toulouse). Gestion de l’anxiété, sommeil, émotions, préparation mentale. Séances en cabinet ou en visio.

On entend partout qu’avoir une routine bien-être est LA clé pour une vie plus équilibrée. 🧘‍♀️ Se lever à 5h du matin, faire du sport,...

Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...

Comprendre le vrai mécanisme des émotions On entend souvent qu'il faut "gérer ses émotions", mais est-ce vraiment possible ? Entre les...

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Un break hors du quotidien pour se recentrer Vous ressentez le besoin de faire une pause ? De ralentir le rythme et de souffler loin du...

Soyons honnêtes : à quand remonte la dernière fois où vous avez pris un moment rien que pour vous ?  Pas pour vos collègues, vos enfants,...

Avez-vous déjà ressenti cette étrange sensation, comme un nœud dans l’estomac avant un grand moment ? Ou des épaules si tendues qu’on...

La grossesse est une aventure magnifique, mais soyons honnêtes, elle peut aussi être un vrai bouleversement.

La rentrée peut parfois être synonyme de stress et d'anxiété, avec son lot de nouveautés et de défis à surmonter. C’est justement là que...

Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet toujours tabou : l'accompagnement individuel. Depuis plusieurs mois j'ai à cœur de...

Aujourd'hui j'ai envie de vous parler ménage de printemps (si si !) même si les beaux jours se font désirer, le printemps reste la saison...

Pour les nouveaux arrivants ici, bienvenus à vous ! Ici on parle de sujets divers et variés autour de la sophrologie, du bien-être, du...

Aujourd'hui je souhaite vous parler des sens et de leur rôle essentiel dans la pratique de la sophrologie. Les cinq sens, véritables...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...

La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.