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Et si la sophrologie changeait (vraiment) ton quotidien ?
Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats
Coralie Dubesset
21 oct.2 min de lecture
Besoin de gagner en sérénité ? J'ai LE challenge pour dire adieu à l'anxiété !
Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !
Coralie Dubesset
31 janv. 20241 min de lecture
(re) découvre qui tu es 😯 La connaissance de soi !
Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...
Coralie Dubesset
18 janv. 20242 min de lecture
Mieux dormir grâce à la sophrologie ? 😴 Dites adieu aux troubles du sommeil !
La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.
Coralie Dubesset
17 nov. 20232 min de lecture
Déjà ? La déprime hivernale 😴
Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !
Coralie Dubesset
7 nov. 20232 min de lecture
Comment vaincre le burn-out : des conseils pratiques pour retrouver votre énergie !
Le burn-out, fléau du siècle touche de nombreuses personnes. Fatigue intense, perte de sens... La sophrologie peut vous aider !
Coralie Dubesset
11 oct. 20232 min de lecture
Sophrologie : 5 techniques pour réduire l'anxiété
La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement.
Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..
Coralie Dubesset
31 août 20232 min de lecture
Prendre soin de sa santé mentale, ça s'apprend 🥳
Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.
Coralie Dubesset
20 juil. 20232 min de lecture
Je suis prête 💪
La préparation mentale en sophrologie ! Pour le permis, l'accouchement, un examen ou une compétition sportive !
Coralie Dubesset
19 juin 20231 min de lecture
“Aller, motive toi !💪"
La motivation, grand sujet… Ca va, ça vient. C'est rarement constant et pourtant lorsqu'elle est là, elle permet de déplacer des montagnes.
Coralie Dubesset
24 mai 20232 min de lecture
Je suis addict 🥵
e crois que nous sommes tous plus ou moins addicts. Tabac, écrans, alcool, drogues, sexe, jeux…
Coralie Dubesset
3 avr. 20232 min de lecture
Je culpabilise...😔
Vous connaissez ce sentiment de culpabilité quand tu as fait (ou n'a pas fait) une chose ?
Coralie Dubesset
29 mars 20232 min de lecture
Et si vous acceptiez de changer ?😰
Le changement ça fait peur, c'est inconfortable et parfois on y est pourtant confronté.
Coralie Dubesset
7 mars 20232 min de lecture
Ton corps sait tout 🏃
François Lemay, vous connaissez ? Lundi dernier j'ai assisté à sa conférence C'est la vie !
Coralie Dubesset
14 déc. 20222 min de lecture
Mon premier post ! ☀️
Ici retrouvez le contenu de ma newsletter bi mensuelle !
Coralie Dubesset
15 nov. 20221 min de lecture
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