Sophrologue

J'ai un petit aveu à vous faire : j'ai du mal à lâcher prise. Pas forcément parce que j'aurais besoin de tout contrôler autour de moi. Mais plutôt parce que j'ai besoin de savoir, de prévoir, d'anticiper. J'aime comprendre comment les choses vont se passer et, idéalement, qu'elles suivent le scénario que j'avais en tête. Et quand ce n'est pas le cas ? Disons que mon cerveau a parfois du mal à passer à autre chose. 😅 Je peux facilement me retrouver à envisager toutes les poss

Bien dormir est essentiel pour notre équilibre physique et émotionnel. Pourtant, de nombreuses personnes rencontrent aujourd’hui des difficultés à avoir un sommeil réellement reposant : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent en boucle ou sensation de fatigue dès le réveil. Le stress et l’anxiété font souvent partie des principaux facteurs qui perturbent notre sommeil. Lorsque le mental reste en alerte, il devient difficile pour le corps de se me

Septembre, le mois des nouvelles résolutions… et du bien-être 🌱 Après l’été, il y a comme une atmosphère particulière dans l’air.Même...

Coralie Dubesset, sophrologue à Labarthe-sur-Lèze (près de Toulouse). Gestion de l’anxiété, sommeil, émotions, préparation mentale. Séances en cabinet ou en visio.