Sophrologue

Tu vois ce moment où ton cerveau décide de lancer Netflix… Mais uniquement la catégorie “catastrophes imaginaires” ? Ça m’est arrivé l’autre jour. Rien de spécial pourtant : Une journée normale. Pas plus chargée que d’habitude. Et puis soudain… 👉 un nœud dans le ventre 👉 une respiration plus courte 👉 un mental qui accélère sans raison apparente Tu connais ce fameux “Et si… ?”Et si ça se passait mal. Et si j’avais oublié quelque chose. Et si je ne gérais pas aussi bien que

Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats

Septembre, le mois des nouvelles résolutions… et du bien-être 🌱 Après l’été, il y a comme une atmosphère particulière dans l’air.Même...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement. Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..

Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.

Parfois on se sent un peu en décalage, hors du groupe, pas à sa place ou complètement à côté de la plaque...