Atelier sophrologie & naturopathie
l'intestin, épicentre de vos émotions
Avec Alexia, naturopathe @douce_heure.naturo
📍 MOUNA YOGA TOULOUSE - 9bis rue de la colombette
📆 dimanche 2 février 2026
⌚️ de 10h00 à 12h
Et si vos émotions parlaient… à travers votre ventre ?
Ballonnements, inconfort digestif, stress, fatigue émotionnelle… Notre intestin, souvent appelé le deuxième cerveau, joue un rôle clé dans notre équilibre émotionnel et mental.
Cet atelier bien-être à Toulouse, co-animé par une sophrologue et une naturopathe, vous invite à comprendre le lien profond entre intestin, stress et émotions, et à repartir avec des outils simples et concrets pour prendre soin de vous au quotidien.
Pourquoi l’intestin influence autant nos émotions ?
Saviez-vous que près de 90 % de la sérotonine, l’hormone du bien-être, est produite dans l’intestin ?
Stress chronique, émotions refoulées, alimentation déséquilibrée… tout cela peut perturber le microbiote intestinal et créer un cercle vicieux entre digestion difficile et état émotionnel instable.
Lors de cet atelier, nous vous proposons une approche globale et bienveillante, pour mieux comprendre comment votre corps réagit, et surtout comment l’accompagner naturellement.
Un atelier bien-être alliant sophrologie et naturopathie
Cet atelier associe deux approches complémentaires :
✨ La sophrologie : Pour apaiser le mental, relâcher les tensions et accueillir les émotions avec plus de douceur grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation.
🌿 La naturopathie : Pour comprendre l’impact de l’alimentation et de l’hygiène de vie sur la digestion, et découvrir des conseils simples et naturels pour soutenir l’équilibre intestinal.
Une alliance puissante pour retrouver plus de confort, de clarté intérieure et de sérénité.
Ce que vous allez vivre pendant l’atelier
✔ Comprendre le lien entre intestin, stress et émotions
✔ Découvrir le fonctionnement du microbiote intestinal
✔ Recevoir des conseils naturopathiques concrets et accessibles
✔ Pratiquer une séance de sophrologie guidée
✔ Repartir avec des outils à utiliser chez vous, en toute autonomie
Aucun prérequis n’est nécessaire : cet atelier est ouvert à toutes les personnes curieuses de mieux comprendre leur corps et leurs émotions.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est fait pour vous si :
• Vous ressentez des troubles digestifs liés au stress
• Vous avez l’impression que vos émotions s’expriment dans votre corps
• Vous souhaitez adopter une approche naturelle et globale de votre bien-être
• Vous cherchez des solutions simples pour apaiser votre mental et votre digestion
