Sophrologue

Tu vois ce moment où ton cerveau décide de lancer Netflix… Mais uniquement la catégorie “catastrophes imaginaires” ? Ça m’est arrivé l’autre jour. Rien de spécial pourtant : Une journée normale. Pas plus chargée que d’habitude. Et puis soudain… 👉 un nœud dans le ventre 👉 une respiration plus courte 👉 un mental qui accélère sans raison apparente Tu connais ce fameux “Et si… ?”Et si ça se passait mal. Et si j’avais oublié quelque chose. Et si je ne gérais pas aussi bien que

Et si on apprenait à lâcher prise ?  ✨ Tu te reconnais peut-être dans ces phrases : « Je dois tout gérer, sinon ça va partir en vrille. »...