Sophrologue

Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.