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Gérer ses émotions au quotidien : le rôle de la sophrologie
Tu te sens souvent submergée par tes émotions ? Découvre comment la sophrologie t'aide à les accueillir, les comprendre et les traverser sans te laisser déborder.
Coralie Dubesset
il y a 5 jours2 min de lecture
Sophrologie et sommeil : comment retrouver des nuits réparatrices
Tu te tournes dans ton lit sans trouver le sommeil ? Découvre comment la sophrologie agit sur le corps et le mental pour t'aider à retrouver des nuits profondes et réparatrices.
Coralie Dubesset
9 juin2 min de lecture
Comment calmer une crise d'angoisse rapidement
Tu es en pleine crise d'angoisse et tu cherches comment retrouver ton calme ? Découvre 3 techniques simples et efficaces issues de la sophrologie : respiration carrée, ancrage sensoriel et détente musculaire.
Coralie Dubesset
3 juin2 min de lecture
Besoin de gagner en sérénité ? J'ai LE challenge pour dire adieu à l'anxiété !
Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !
Coralie Dubesset
31 janv. 20241 min de lecture
(re) découvre qui tu es 😯 La connaissance de soi !
Aujourd'hui j'aimerai aborder le sujet de la connaissance de soi. Il existe deux types de personnes lorsqu'il s'agit de se connaître...
Coralie Dubesset
18 janv. 20242 min de lecture
Mieux dormir grâce à la sophrologie ? 😴 Dites adieu aux troubles du sommeil !
La sophrologie va vous amener à un état de conscience modifié qui va émettre des ondes alpha et ainsi favoriser l'endormissement.
Coralie Dubesset
17 nov. 20232 min de lecture
Déjà ? La déprime hivernale 😴
Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !
Coralie Dubesset
7 nov. 20232 min de lecture
Sophrologie : 5 techniques pour réduire l'anxiété
La plupart du temps lorsque l'événement est passé, ce stress disparaît naturellement.
Mais parfois, l'anxiété est plus présente, constante..
Coralie Dubesset
31 août 20232 min de lecture
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