Sophrologue

Je parle souvent de sophrologie, mais peu de personnes réalisent à quel point cette méthode peut transformer une vie. La sophrologie, c’est une pratique douce et concrète qui t’aide à apaiser ton mental, à retrouver de la confiance, à mieux gérer tes émotions ou à te préparer à un événement important : prise de parole, accouchement, examens, compétition…Ce n’est pas une méthode “magique”, mais un véritable apprentissage de soi, accessible à tous, et qui apporte des résultats

Aujourd'hui je souhaite vous parler des sens et de leur rôle essentiel dans la pratique de la sophrologie. Les cinq sens, véritables...

Si tu te sens anxieux.se au quotidien, que tes émotions prennent souvent le dessus [...] j'ai ce qu'il te faut !

Vous sentez la déprime hivernale ? Ce coup de blues lorsque les jours raccourcissent ? Testez la sophrologie !

La meilleure façon de gérer une crise d'angoisse est d'éviter qu'elle n'arrive.

Aujourd'hui, je veux aborder un sujet dont on parle de plus en plus et finalement toujours pas assez à mon goût : la santé mentale.

La motivation, grand sujet… Ca va, ça vient. C'est rarement constant et pourtant lorsqu'elle est là, elle permet de déplacer des montagnes.

Vous vous êtes déjà laissé complètement dépasser par votre colère ? Votre tristesse ? Vos peurs ? Parfois ces émotions prennent complètement