Nous sommes nombreux à remplir au maximum notre agenda, à faire des to-do list à rallonge, à penser que si on ne fait rien on perd notre temps… Et moi la première ! Aujourd'hui j'aimerai vous parler de la valorisation de ces temps (précieux) à “ne rien faire”.
“Ne rien faire c'est aussi être productif”
Vous pouvez essayer de répéter cette phrase en boucle, et même si je suis convaincu de la méthode Coué, je ne suis pas sûre que cela fonctionne si vous n'en comprenait pas le sens. 👇 Que faîtes vous durant vos temps “off” ? Vous faites du sport, vous passez du temps en famille, avec votre conjoint, à lire un livre, regarder une série, prendre un bain… Toutes ces activités qu'on peut considérer comme “non productives”. Et fondamentalement, elles le sont. Je ne vais pas vous dire qu'en prenant un bain cela va faire avancer ce mémoire que vous devez rendre ou vous faire gagner des rdv pour votre entreprise. Ce qu'il se passe durant ces moments c'est que vous rechargez vos batteries, vous prenez du recul sur le sujet qui vous prend la tête. Et souvent vous repartez avec une meilleure énergie que si vous aviez passé la nuit une feuille blanche et un stylo à la main. 😓 Cela ne vous est jamais arrivé de laisser de côté un sujet sur lequel vous travaillez, vous sortez boire un verre avec des amis ou prenez une douche et d'un coup vous avez L'IDEE que vous attendiez ? 😯 Et bien voila à quoi servent ces temps de non productivité. A la fois votre corps et votre santé mentale vous remerciera pour ces moments consacrés uniquement à vous, votre bien-être. Et vous verrez que vos temps de travail seront d'autant plus efficaces et productifs 😉 Et rappelez vous : si à la fin de la journée votre to-do list n'est pas complètement coché, la terre continuera de tourner et vous continuerez d'avancer 🥰
Parfois il arrive que sortir de ce tourbillon est plus difficile. La sophrologie peut vous aider à prendre du recul, vous apprendre à relativiser et à évacuer cette pression et le poids sur vos épaules.
N'hésitez pas à me dire si ce type de contenu vous plait ! Et si vous avez des questions, écrivez moi pour que l'on s'appelle ! 😊
A très vite,
Coralie
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