Hello cher lecteur.rice ☀️
Imagine-toi, le temps d'un après-midi, entouré.e par la nature, respirant l'air frais tout en apprenant à te détendre grâce à des techniques simples et amusantes. Ca donne envie non ? 🌿 Alors je t'invite à nous rejoindre pour une journée dédiée au lâcher prise, à la reconnexion au corps et à la découverte de la sophrologie et de la réflexologie le 1er octobre prochain ! 😍
Ecoute-toi...
Repérer et nommer ses sensations physiques, émotionnelles et mentales peut te permettre de : réguler ton poids, écouter ton rythme de sommeil (et donc dire adieu aux insomnies ou à la fatigue chronique !), améliorer tes performances sportives, gérer ton stress ou ton anxiété avant qu'elle ne prenne toute la place... Mais tout ceci n'est pas inné je te l'accorde !
🤩Alors, si tu as envie de découvrir les méthodes qui ont marché pour nous et apprendre toi aussi à te mettre à l'écoute de ton corps pour vivre plus sereinement, c'est exactement l'objet de notre mini retraite bien-être 🤩
Lors de cette retraite de sophrologie et réflexologie on te propose :
Un atelier de réflexologie plantaire ayurvédique à base d'automassage sur des points clés de ton organisme. Par Guenaelle ☀️
Un atelier de sophrologie pour découvrir les méthodes de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive. Un moment de lâcher prise et de reconnexion à son corps et son esprit. Par moi-même ☀️
Un temps d'échanges convivial sur ton vécu de la journée avec les autres participants !
Si vous voulez en savoir plus, n'hésitez pas à me suivre sur les réseaux sociaux ou à me contacter directement !
Belle journée 🌿
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