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Oser se révéler : Et toi, tu te caches encore un peu ?

Photo du rédacteur: Coralie DubessetCoralie Dubesset

Certaines personnes passent leur vie à s’effacer, à ne jamais exprimer leurs réels besoins ou leurs émotions. Peut-être que tu en connais une ? Ou peut-être que, sans même t’en rendre compte, tu portes aussi ce masque qui t'empêche d'être pleinement toi-même.


Se cacher : une protection ou un frein au bonheur ?

Se cacher est souvent une stratégie inconsciente. Par peur du rejet ou du jugement, on préfère rester en retrait. Mais à force de ne pas s'affirmer, de ne pas oser, on se prive aussi de relations profondes et sincères. À long terme, cela peut même mener à une perte de confiance en soi et à un sentiment de vide intérieur.


Comment la sophrologie aide à se révéler ?


Comment j'ai oser être moi-même


La sophrologie est une pratique douce et efficace pour dépasser les peurs qui nous retiennent. En travaillant sur la respiration, la relaxation et la visualisation, elle permet de se reconnecter à ses ressentis et de prendre conscience de ses envies profondes.

Une cliente m'a récemment confié : "Pour la première fois, j’ai osé parler dans un repas de famille et dire ce que je pensais, et c’était libérateur !" Se révéler à soi-même est souvent le premier pas pour se révéler aux autres.




2025 : L’année pour oser être pleinement toi ?


Ne reste pas dans l’ombre de ta propre vie. Si tu ressens le besoin d’être accompagné.e pour gagner en confiance et t’affirmer, la sophrologie peut t'aider.


Prends rendez-vous dès aujourd’hui pour faire de cette nouvelle année celle de TA révélation !

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